Krása a móda

9 Domáce opravné prostriedky pre stratu pamäte

Pin
Send
Share
Send


Vždy zabúdate na to, kde ste dali svoje veci? Je tvoje zabudnutie trápiace tvoji a tvoji milovaní? S vekom prichádza múdrosť, ale s tým tiež príde veľa iného duševného stresu, že ak sa nedostaví, môže sa dokonca vyvinúť na vážne duševné poruchy a môže dokonca viesť k demencii. Čo tak, že máme veci pod kontrolou doma a skoro v živote? Tu je deväť najlepších nápravných prostriedkov na stratu pamäte.

Efektívne domáce opravné prostriedky pre stratu pamäte:

1. Príjem vitamínov:

Nedostatok vitamínov môže viesť k strate pamäti. Zvyšujte dávku tiamínu, ktorá sa nachádza v pistáciách a rôznych antioxidantoch, ktoré sú spojené s rôznymi vitamínmi. Vitamín E je najdôležitejší pre lepšie fungovanie mozgu. Spolu s tým zachováva vaše kognitívne schopnosti a zabraňuje mozgovým príhodám, Alzheimerovej chorobe a demencii.

Pozrieť viac: Domáce prostriedky na zastavenie kýchnutia

2. Bobule:

Je to múdrejšia voľba, aby ste zlikvidovali zlé návyky a prešli na konzumáciu bobúľ. Nielenže majú veľký chuť a pomáhajú vám schudnúť, ale antioxidanty v nich sú najvyššie. Z tohto dôvodu sú to najlepšie veci na rokle denne, či už len na raňajky alebo večerné občerstvenie.

3. Rozmarín:

Rozmarín má takú krásnu vôňu, ktorá stimuluje mozgové bunky a zvyšuje koncentračné schopnosti. Môže sa používať ako olej na aromaterapiu alebo sa môže podávať do našich bežných potravín. Niečo z tejto bylinky vedie dlhú cestu k tomu, aby vaše mozgové bunky udržali svoju úlohu.

4. Orechy sú Brain Foods:

Hrst orechov je tiež skvelý spôsob, ako zabezpečiť dobrú pamäť a retenčný výkon našich nervov. Mandle a vlašské orechy sú pre vás najlepšie alternatívy. Nielen, že obsahujú množstvo vitamínu E, ale aj niektoré dobré tuky ako Omega 3, ktoré udržiavajú vaše srdce a zdravie mozgu. Teraz viete, prečo má vlašský orech náš mozog.

Pozrieť viac: Domáce lieky na trávenie

5. Omega Rich Ryby:

Ryby majú veľké zdravotné výhody a sú pokladom živín pre ne vegetariánov. Omega mastné kyseliny v sardinkách, makrely a lososoch udržia vaše mozgové bunky viac pozorné a vaše senzorické vedomie sa zvýši. Ryby sú najlepším zdrojom omega-tukov, ktoré tiež zlepšujú vaše zdravie srdca.

6. Jablká:

Jablká sú kľúčom k dobrému zdraviu od generácií a vekov. IT je hojný zdroj žehličiek, rovnako ako vláknina a vitamín A. Je tiež zdrojom komponentu zvaného quercetin, ktorý sa nachádza v kôre jabĺk. Je dokázané, že jeho právomoci chránia mozgové bunky pred poškodením a napadnutím voľných radikálov v priebehu času. Preto je tiež veľmi užitočná v prípadoch stratu steny v pamäti.

7. Zelená zelenina:

Je to dokázaný fakt, že zelená zelenina je v skutočnosti najuniverzálnejšou a všetkými výživnými bohatými kompletnými jedlami vo vašej strave. S rôznymi druhmi listových odrôd sú šťastné dodávky selénu z brokolice, ktorá tiež vyzerá ako náš mozog a mangán, fosfor zo špenátu a kniha choy. Čím sú zelenejšie, tým lepšie sú pre mozog. Do tejto kategórie patrí aj pokorná okra.

Pozrieť viac: Čo sú domáce lieky na infekcie uší

8. Udržujte svoju myseľ aktívnu:

Najaktívnejšie mysle sú tie, ktoré sú kreatívne a matematicky naladené. Práve tieto kategórie ľudí sú čistými géniami. Zatiaľ čo sa nemusíte spúšťať do matematických kníh, hudba a poézia môžu vždy prísť na záchranu. Sladká a šťastná myseľ je bez stresu a pamätá si to lepšie.

9. Spánok a cvičenie:

Spánok je veľmi dôležitý, pretože malý spánok má aj schopnosť obnoviť a načerpať unavené mozgové bunky. Zostať na dlhé hodiny zhoršuje naše reflexy a našu myseľnú silu. Kľúčom je vyčerpanie stresu, čo sa môže stať aj prostredníctvom tréningu.

Majte zdravý životný štýl, aby ste zostali fit a dlho aktívny. Je čas, aby sme si pamätali na seba.

Pin
Send
Share
Send