Krása a móda

Je Paneer bezpečný počas tehotenstva?

Pin
Send
Share
Send


Máte fetiš o jesennej paneer, keď očakávate? Máte radi, že iné mamičky sa obávajú, že jedia správne jedlo pre vaše dieťa? Zaujímalo by vás, či môžete jesť paneer, keď ste tehotná, bez toho, aby ste jej dieťa ublížili? Ak sú odpovede na tieto otázky áno, určite ste prišli na správne miesto. je pravda, že počas tehotenstva očakávajú, že mamičky budú mať vyššie riziko, že sa stanú chorobami spôsobenými chorobami. Je to preto, že imunitný systém tela prechádza zmenami, aby poskytoval ochranu pre vyvíjajúce sa dieťa.

Výhody lieku Paneer počas tehotenstva:

Paneer medzi ostatnými mliečnymi výrobkami je pre mnohých z nás dôležitou základnou stravou. Označuje sa tiež ako "chenna" alebo "cottage cheese". Paneer je známy ako mimoriadne dobrý zdroj dôležitých živín, ktorý je nevyhnutný pre zdravý rast a vývoj vášho dieťaťa. Počas tehotenstva je vždy vhodné jesť 2-3 občerstvenie medzi vašimi pravidelnými jedlami. Paneer je vynikajúcim jedlom, ktorý vám počas nepárnych hodín uspokojuje vaše hladujúce chute. Jednoducho variť pár kúskov paneer s niektorými korením alebo ho pridajte do šalátu. Získajte viac informácií o úžasných zdravotných výhodách stravovania paneer, zatiaľ čo čakáte:

1. Spĺňa požiadavky na bielkoviny:

Proteín je veľmi dôležitý pre správny vývoj a rast svalov a tkanív vášho dieťaťa v skorších štádiách. Paneer, ktorý je silným zdrojom bielkovín, je preto mimoriadne prospešný pre tehotenské matky.

2. Pomáha pri tvorbe kostí a zubov:

Paneer je nabitý fosforom a vápnikom, čo je mimoriadne dôležité pre zdravý vývoj zubov a kostí plodu. Vedľa jedenia paneer počas tehotenstva tiež pomáha predchádzať demineralizácii kostí u tehotných žien. Vápnik v panvere tiež napomáha fungovaniu obehového a nervového systému.

3. Pomáha pri riadení hmotnosti:

Konzumácia počas tehotenstva je tiež spojená s monitorovaním telesnej hmotnosti počas tehotenstva. Je známe vynikajúce občerstvenie, ktoré sa veľmi plní a neposkytuje nežiaduce kalórie.

4. Protizápalové vlastnosti:

Paneer má vynikajúce protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú prekonať niektoré bežné problémy, ktoré sa objavia počas tehotenstva, ako sú bolesti kĺbov a opuch.

Pozrieť viac: tekvica v tehotenstve

Pokyny, ktoré sa majú dodržiavať:

Listeria infekcia, ktorá je spôsobená jesť syr je jediný dôvod, prečo očakávajúce matky váhajú v konzumácii paneer. Je však potrebné poznamenať, že len paneer vyrobený z nepasterizovaného mlieka s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobí infekciu listeriou. Preto bezpečne vychutnať jesť paneer počas tehotenstva si uistite, že ste len jesť tie pripravené z pasterizovaného mlieka.

Tiež sa nikdy nevzdávajte svojej túžbe jesť surové alebo nevarené paneer, keď ste tehotná. Paneer vyrobený z pasterizovaného alebo nepasterizovaného mlieka by sa mal vyhnúť v nevarenej forme. Dôvodom je to, že surové paneery z ktoréhokoľvek z týchto zdrojov sú náchylnejšie na bakteriálnu infekciu. Keď však varíte paneer, vylučuje baktérie, ktoré sa v ňom nachádzajú, a tak sa počas tehotenstva dá bezpečne konzumovať.

Pozrieť viac: kale počas tehotenstva

Takže teraz veľmi dobre viete, že odpoveď na otázku je bezpečná počas tehotenstva? Výhody paneer sú teraz známe. Stravovanie paneer počas tehotenstva nepredstavuje žiadnu hrozbu pre vaše vyvíjajúce sa dieťa, za predpokladu, že budete mať na pamäti vyššie uvedené pokyny. Odporúča sa však súhlasiť so svojím lekárom. Teraz usteľte svoje chute tým, že ste sa pokúšali o lahodnú a chrumkavú lahôdku vyrobenú z paneeru.

Pozrieť viac: jesť cibuľu počas tehotenstva

Pin
Send
Share
Send