Krása a móda

Top 9 diétnych jedál na jedenie na čistenie a žívanie pleti

Pin
Send
Share
Send


Žiarivé, žiarivé a jasné pletie sú senom všetkých mladých jedincov. Ale veľa ľudí si nemusí uvedomiť, že určité jedlo skutočne robí zázraky pre vašu pokožku. Niektoré potraviny majú naozaj účinné zložky, ktoré pomáhajú udržiavať pokožku čistú a bez vady. Ak chcete zvýšiť krásu účinku, začnite jesť potraviny uvedené nižšie. Oni nielen chrániť a opraviť pokožku, ale aj pomôcť pri vyživovaní pokožky zvnútra. Správna rovnováha jedla je veľmi dôležitá pre to, aby pokožka zostala zdravá a pružná.

Najlepšie potraviny pre čistú pleť rýchlo:

Pozrime sa, čo je najlepšia strava pre čistú pleť, ktorá vám pomôže vyzerat skvele.

1. Tmavé plody:

Bobule pomáha pleti vo veľkej miere, pretože obsahuje antokyany, pigment, ktorý skutočne pomáha pri posilňovaní vašich kolagénových vlákien. Takže ak hľadáte antioxidanty na odstraňovanie kože, skúste po jedle vykopať niektoré bobule.

2. melón:

Ak hľadáte potraviny, ktoré môžu prirodzene zlepšiť pokožku pokožky, nepozerajte sa ďalej od Cantaloupe. Je vysoký obsah vitamínov a minerálov, ktorý môže prirodzene zmierniť tón pleti. Tak začnite konzumovať sladké ovocie, ktoré je tiež bohaté na beta karotény. Pre túto pleť nie je potrebná žiadna samočinná koža.

3. Kale:

Ak vaša pokožka trpí príliš veľa akné alebo iných zhoršených problémov, potom káva určite pomôže pri vyčistení pokožky a výsledkom je poskytnutie bezchybnej pokožky. Kales sú protizápalové vegetariáni, ktoré sú bohaté na vitamíny A, C, K a E. Sú tiež veľmi bohaté na Omega 3 a 6 mastné kyseliny. Takže v prípade, že ste trpia akné začať jesť Kale to by len pomôcť pri odstraňovaní extra toxíny z tela tým, že vyvolá správne črevá pohyb.

4. Nettles:

Nettles sú dobre známe svojimi detoxikačnými vlastnosťami. Obsahujú protizápalové vlastnosti, ktoré vám pomôžu vyčistiť pokožku a dodávajú vašej pokožke žiarivú pleť. Môžete použiť listy žihľavy rôznymi spôsobmi. Môžete buď pripraviť čerstvý čaj s listami z kopčeky, alebo použiť polievku v polievke.

5. Peppers:

Bell Pepper je všeobecne známy ako paprika a je ľahko dostupný v rôznych farbách na trhu. Sú bohaté na minerály a vitamíny. Pomáha udržiavať vašu pokožku bezchybnú a mladú kvôli prítomnosti antioxidantov a fytochemikálií. Takže začnite konzumovať papriky vo svojej pravidelnej strave pre zdravú pokožku.

Pozrieť viac: Zdravé recepty pre deti

6. Paradajky:

Ak chcete žiarivý a atraktívny vzhľad, potom začnite pravidelne konzumovať surové paradajky. Paradajky sú veľmi bohaté na lykopén a majú tiež kyslú povahu. Karotenoidy prítomné v paradajkach určite poskytnú vašej pokožke prírodný a teplý vzhľad.

7. Brazílske orechy:

Ak vaša pokožka stráca pružnosť alebo chýba pevnosť, začnite konzumovať orechy každý deň. To pomôže pri opravách pokožky zo všetkých druhov poškodenia slnkom a UV žiarením. Orechy pomáhajú chváliť selen, ktorý taktiež spôsobuje, že pokožka je hodvábna a hladká.

Pozrieť viac: Dobré jedlá pre nevesty

8. Losos:

Losos je naozaj pokrm super jedlo, pretože nielenže vaša pleť vyzerá atraktívne, ale aj žiariace. Je vysoká v Omega 3 mastných kyselinách, ktoré pomáhajú pri znižovaní všetkých druhov začervenania a zápalu. Mali by ste jesť losos raz týždenne; môže omladiť vašu pokožku a zmierniť všetky druhy zápalu.

9. Voda:

Pitie 8-10 pohárov vody môže nielen omladiť vašu pokožku, ale aj obnoviť lesk na koži. Prirodzene pomáha pri vyplavovaní toxínov z tela, ktoré môžu spôsobiť zápal. Je jedným z najlacnejších a najdôležitejších potravín na čistú pokožku.

Takže ak chcete čistú pleť alebo dokonca tón pleti, vyskúšajte tieto čerstvé, nespracované potraviny namiesto použitia krémov a masti na starostlivosť o pleť. Konzumácia zdravých potravín ovplyvní vašu pokožku nielen zvonka, ale aj zvnútra.

Pozrieť viac: Jedlo na jedenie na suchú pokožku

Pin
Send
Share
Send