Zdravie

15 Úžasné zázvorové čajové výhody - mali by ste vedieť dnes!

Pin
Send
Share
Send


Ginger Tea alebo Adrak Ki Chai je jedným z populárnych horúcich nápojov v Indii. Tento lahodný nápoj môže okamžite zvýšiť vašu náladu s jeho hustou chuťou a teplo. Tiež nazývané Inji čaj v Tamil a Allam Chai v Telugu, táto zmes je úžasná pre vaše zdravie. Zázvorový čaj sa tradične používa na liečbu mnohých bežne skúsených ochorení, ako je studená, kašeľ, nadúvanie, zápcha a nevoľnosť. Je bohatý na antioxidanty a protizápalové látky, takže čajový zážitok z tela je prínosom pre telo a dušu. Poďme sa ponoriť do detailov a pochopiť úžasné zdravotné prínosy čaju zázvoru.

Čo je zázvorový čaj?

Zázvorový čaj je aromatický nápoj vyrobený zo zázvorového korenia alebo zázvorového prášku. Džús džús je vkvapkaný do vody, aby sa pikantný, ale chutný zázvor čaj. V krajinách, ako je India, sa čaj z čajov často označuje ako pravidelný mliečny čaj s pridaným zázvorom. Avšak verzia, ktorá sa používa v domácich liekoch, je non-mliečny čaj z čistej vody a zázvor.

Je zázvor čaj dobré pre zdravie?

Výhody čaju zázvorov pre zdravie sú početné. Z boja proti infekcii spôsobujúcej mikróby na podporu metabolizmu, čajový zázvor je silný nápoj, ktorý sa používa ako súčasť dietetického programu na podporu chudnutia a zlepšenia trávenia. Tento osviežujúci nápoj vám môže tiež pomôcť uvoľniť vás zo stresu a osviežiť vašu myseľ.

Ako si vyrobiť zázvorový čaj?

Výroba čaju zázvoru je extrémne jednoduchá a neobsahuje nijaký zdĺhavý proces. Existuje niekoľko spôsobov, ako tento nápoj vyrobiť - s koreňom, práškom a čajovým vreckom. Poďme sa pozrieť na každý z týchto receptov čaju Ginger podrobne:

S koreňom zázvoru:

Potrebné veci:

  • Čerstvý koreň zázvoru - 1 palec
  • voda

postup:

  • Umyte koreň a odrežte kôrovku lyžicou alebo škrabkou.
  • Teraz drsne nakrájajte zázvor na kusy.
  • Pridajte ich do vriacej vody.
  • Nechajte, kým sa šťava nedostane do vody.
  • Vypnite teplo a napätie vody.
  • Vychutnajte si teplú šálku čaju zázvoru.

S práškom zázvoru:

Potrebné veci:

  • Zázvorový prášok - 1 polievková lyžica
  • Voda -1 pohár

postup:

  • Pridajte šálku vody na varenie do nádoby.
  • Pridajte zázvorový prášok a nechajte ho niekoľko minút.
  • Voda sa stáva hnedá a voní Zázvorom.
  • Naplňte vodu a podávajte horúce.

S čajovým vreckom:

Potrebné veci:

  • Ginger Tea Bag - 1
  • Teplá voda -1 pohár

postup:

  • V šálke vložte vrecko na čaj z Ginger a naň nalejte horúcu vodu.
  • Nechajte piť 3-5 minút, kým sa čaj vloží.
  • Vyberte vrece a podávajte ho.

Návrh na podávanie: Zázvorový čaj sa najlepšie teší s doplnkami ako med, citrón alebo stevia.

Najlepší čas piť zázvorový čaj:

Zázvorový čaj si môžete vychutnať kedykoľvek počas dňa. Avšak, pitie čaju zázvoru na prázdny žalúdok môže spôsobiť problémy súvisiace s žalúdkom a predstavovať nepohodlie. Preto je vhodné konzumovať čaj z gingera po tom, ako ste jedli, aby ste indukovali lepšie trávenie a zlepšili metabolizmus.

Koľko zázvorového čaju môžem denne užívať?

Odporúčaná dávka čaju zázvoru denne je obmedzená na 2-3 šálky denne. Pre ľudí s citlivými žalúdkami sa odporúča, aby sa po jedle držali iba jednej šálky čaju zázvoru. Nadmerná konzumácia čaju zázvoru môže viesť k mnohým zdravotným komplikáciám.

Amazing Ginger Tea Výhody:

Čítajte ďalej, aby ste poznali 15 najlepších výhod čaju zo zázvoru (dávky Adrak Ki Chai) pre zdravie. Pozrime sa na ne.

1. Zmierňuje nevoľnosť:

Pitie šálky čerstvého zázvorového čaju s citrónom a medom pomáha pri zmierňovaní pocitov nevoľnosti, ktoré môžete zažívať. Pomáha tiež pri liečbe a prevencii pocitu vracania spôsobeného pohybovou chorobou počas cestovania. Tehotným ženám sa tiež odporúča, aby konzumovali obmedzené množstvo čaju zázvoru, aby im pomohli zvládnuť rannú nevoľnosť.

2. Znižuje zápal v tele:

Protizápalové vlastnosti zázvoru sú známe v rozumnom rozsahu. Akýkoľvek zápal v kĺboch ​​a svaloch môže byť ľahko ošetrený 1-2 šálky zázvorového čaju každý deň. Spolu s konzumáciou môže byť zázvorový čaj nasýtený tiež na zmiernenie bolesti pred zápalom. To sa dá dosiahnuť namočením bolestivého kĺbu do nádoby s teplým zázvorovým čajom a odchodom až do upadnutia bolesti.

3. Zlepšuje trávenie:

Spolu s reguláciou procesu trávenia, zázvorový čaj tiež pomáha pri lepšej absorpcii potravy a živín v tele. Zvyčajne skončíte prejedanie na párty? Neboj sa! Šálka ​​zázvorového čaju pomáha aj pri znižovaní problémov s nadúvaním. Denná konzumácia zázvorového čaju môže udržať žalúdok v stave výkonu, a tak nám udržia zdravé.

4. Zlepšuje krvný obeh:

Ak chcete zlepšiť tok krvi prirodzene, najlepšie, čo môžete urobiť, je konzumovať šálku zázvorového čaju každý deň. Toto je osvedčený domáci liek na problémy s krvným obehom. Toto bude zaobchádzať s mnohými problémami vrátane bolesti a stuhnutosti svalov a regulovať funkcie tela.

5. Lieči horúčku:

Čajový zázvor pomáha aj pri regulácii telesnej teploty. Jednoduchá logika, ktorá tu funguje, je, že zázvorový čaj má otepľujúci účinok na telo, ktorý spôsobuje potenie v tele. To prináša vysoké teploty na priemernú úroveň, čím sa liečí horúčka. To tiež funguje skvele, aby vás vyliečiť z mrazu.

Pozrieť viac: Peppermint Leaf Tea Výhody

6. Liečba astmy:

Zriedením hlienu a rozširovaním pľúc pomáha čajový zázvor pri liečbe astmy. Pomáha tiež pri liečení problémov s dýchaním. Zníženie alergií a kýchanie sú niektoré ďalšie výhody, ktoré môžete získať so spotrebou zázvorového čaju.

7. Uvoľňuje myseľ:

Skvelý prínos čajového zázvorového čaju je v podobe úľavu od stresu. Šálka ​​teplého zázvorového čaju je všetko, čo potrebujete na zvýšenie energie a uvoľnenie mysle. Tiež pomáha pri osvietení a zlepšovaní nálady. Zemitá vôňa funguje ako aromaterapia a môže byť skvelý spôsob, ako oddýchnuť tvrdý deň!

8. Pre zvýšenie plodnosti:

Afrodiziaké vlastnosti zázvoru nielen zlepšujú kvalitu spermií, ale dobre fungujú aj na úrovni plodnosti samcov. Liečba erektilnej dysfunkcie u mužov je jedným z najlepších dávok koreňového čaju zo zázvoru.

9. Zázvorový čaj na chudnutie:

Zázvorový čaj jednoduchým spôsobom je tukovým horákom, ktorý pomáha pri odstraňovaní extra nahromadeného tuku v tele. Pomáha pri rýchlej úbytku hmotnosti spolu so znížením hladiny cholesterolu v tele. Jedná sa o jeden z významných čajov Ginger a je široko používaný na riešenie narastajúcich prípadov obezity.

10. Posilniť imunitu:

Zázvorový čaj je vynikajúcim imunitným posilňovačom. Jeho antimikrobiálne vlastnosti pomáhajú v boji proti mnohým choroboplodným baktériám a vírusom. Zázvor čaj pre chladu, kašeľ a boľavé hrdlo je široko používaný domáce liek. Pravidelná konzumácia čaju zázvoru vám môže pomôcť odvrátiť infekcie a nechať si užívať dobré zdravie. Teraz sa môžete s týmto zázračným nápojom rozlúčiť s antibiotikami. Nie je to to, čo všetci chceme?

Pozrieť viac: Ako používať kardamom v čaji

11. Poskytuje úľavu od menštruačného nepohodlia:

Zázvorový čaj môže poskytnúť okamžitú úľavu od menštruačného nepohodlia. To je jeden z najlepších výhod čaju zázvoru. Ak máte do činenia s menštruačnými kŕčmi, potom je tu zázvorový čaj, ktorý vám zbaví bolesti. Vezmite si uterák a namočte ju do šálky zázvorového čaju a umiestnite ho do oblasti brucha. To vám poskytne okamžitý komfort a pomôže pri odstraňovaní bolesti vo veľmi krátkom čase. Drinking Ginger čaj tiež pomáha pri upokojujúcej mysli.

12. Dobré pre boj s rakovinou:

Čajový zázvor môže pomôcť pri prevencii rakoviny tým, že bojuje s rakovinou vyvolávajúcimi bunkami v tele. Štúdie ukazujú, že Ginger účinne kontroloval rast rakovinových buniek a zabránil ich šíreniu do iných častí tela. Zatiaľ čo jej prínos v liečbe rakoviny nie je dokázaný, čaj z čajov môže pomôcť chrániť telo pred mnohými takými smrteľnými chorobami.

13. Rozlúčte sa s zlým dychom:

Zlý dych môže byť docela trápne! Čajový zázvor pre zlý dych je dosť účinný a pomáha vám znovu získať sebavedomie. Chemická látka nazývaná Gingerol, ktorá sa nachádza v Ginger, rozkladá častice, ktoré spôsobujú v ústach zlý dych. Najlepším spôsobom, ako ju použiť, je piť čaj z pomaranča pomalým popíjaním. Môžete dokonca kloktať čaj pre okamžitú úľavu.

14. Dobré pre pečeň:

Zázvorový čaj môže pomôcť pri vyplavovaní toxínov z tela a udržiavať zdravú pečeň. Pomáha tiež v lepšom obehu krvi a kyslíka. Antioxidačné vlastnosti čaju Ginger zabraňujú poškodeniu pečene v pečeni spôsobenom oxidáciou. Pravidelným konzumovaním čaju zázvoru môžete dokonca odvrátiť mnoho závažných ochorení pečene, ako je napríklad pečeňová pečeň, fibróza pečene atď.

15. Ochrana pred Alzheimerovou chorobou:

Zázvorový čaj preukázal známky zlepšenia mozgovej funkcie potkanov. Výťažky z zázvoru môžu byť užitočné pri prevencii genetických porúch mozgu, ako je Alzheimerova a dokonca aj veková kognitívna porucha súvisiaca s vekom. Existuje však veľa faktorov, ktoré podporujú toto tvrdenie.

Pozrieť viac: Moringa Tea Výhody

Vedľajšie účinky zázvorového čaju:

Teraz, keď ste pochopili kľúčové výhody tohto fantastického nápoja, je to čas, keď poznáte jeho vedľajšie účinky. Niektoré z bežne prežívaných príznakov nadmernej konzumácie čajového zázvoru s čajom:

  • Srdce Burn
  • Žalúdočné rozrušenie
  • Alergické reakcie
  • Vredy v ústach
  • Burning in Throat
  • Znížil krvný tlak
  • nevoľnosť
  • Znížili hladinu cukru v krvi

Berte na vedomie, že tieto príznaky sa líšia od človeka k človeku a nemusia sa vyskytnúť, ak sa čaj konzumuje s mierou, v rámci pokynov pre dávkovanie.

Tak ľudia! nie ste prekvapení vedieť o dôležitosti čaju zázvoru? Predtým, než sa pokúsite vyliečiť svoje zdravotné problémy pomocou čaju Ginger, pochopte, že to nie je okamžitá mágia. Musíte počkať niekoľko dní alebo niekedy možno niekoľko týždňov, kým začne účinok. Rovnako ako akékoľvek iné prírodné liečby, čajový zázvor potrebuje nejaký čas na prácu na vašom tele. Tiež ak máte akýkoľvek liek na cukrovku, krvný tlak alebo srdcové ochorenia, odporúča sa poradiť s lekárom skôr, než sa o to pokúsite doma!

Pin
Send
Share
Send