Krása a móda

Je bezpečné jesť mrkvu počas tehotenstva?

Pin
Send
Share
Send


Mrkva je zelenina, ktorú konzumujú ľudia po celom svete. Je tak populárny, že je druhou najviac spotrebovanou zeleninou po zemiakoch. Mrkva obsahuje veľa vody, čo je šťavnaté a zložky pre prípravu mnohých zeleninových koktailov. Je tiež bohatá na vitamíny a ďalšie základné živiny a je veľmi odporúčaná v každodennej strave.

Výhody karotky počas tehotenstva:

Mrkva je veľmi dôležitá pre tehotné ženy. Obdobie je pomerne stresujúce pre matku aj pre dieťa a tehotná žena potrebuje množstvo bielkovín, vitamínov a minerálnych doplnkov. Mrkva počas tehotenstva spĺňa všetky vyššie uvedené potreby. Je naplnená celulózou a inými užitočnými rastlinnými zlúčeninami a je tiež veľmi nízkokalorická. To pomáha tehotným ženám získať váhu, čo je nevyhnutnosť počas tehotenstva.

Spotreba mrkvy počas tehotenstva vám môže poskytnúť veľa základných živín a mnoho ďalších výhod. Niektoré z nich sú -

  • Vitamín A je prítomný v množstve, ktorý sa premieňa na karoténovú látku, ktorá zlepšuje zrak a reguluje hladinu hemoglobínu.
  • Vápnik je potrebný pre zuby a kosti. Keďže tehotné ženy často trpia problémami zubov, pre nich je dôležitá karotka.
  • Draslík, ktorý je obsiahnutý v mrkve, je rozhodujúci pre dobré zdravie srdca.
  • Mrkva pomáha pri čistení pečene.
  • Imunitný systém matky sa stáva slabým vo fertilnom veku na podporu rastu plodu. Mrkva pomáha pri zvyšovaní imunity tehotnej ženy.
  • Mrkva pomáha bojovať proti rôznym ochoreniam pľúc, ako je bronchitída.
  • Mrkva udržuje bunkové membrány v správnom tvare.
  • Pomáhajú zlepšovať pokožku, mäso a svaly nenarodeného dieťaťa vo vnútri teba. Okrem toho, mrkva je výborným riešením pre dermatologické problémy. Preto sa môže počas tehotenstva zbaviť čiernych škvŕn a kožných vyrážok.
  • Mrkva reguluje hladinu cukru v krvi, čím znižuje riziko cukrovky.
  • V prípadoch zápchy poskytuje potrebné vlákniny, aby sa dostalo úľavy od zápchy.
  • Mrkva je veľmi užitočná pri toxémii a opuchu.

Pozrieť viac: okra dávky tehotenstva

Je karotka vždy bezpečná?

Nadmerná spotreba čokoľvek môže byť škodlivá a to isté platí pre mrkvu. Vyvážená strava je absolútne nevyhnutná počas tehotenstva. Takže mrkva počas tehotenstva by mala byť konzumovaná podľa potreby a po riadnej konzultácii s lekárom.

Navyše existujú niektoré vedľajšie účinky, ak sa spotrebuje príliš veľa mrkvy -

Pozrieť viac: prínosy šalátu počas tehotenstva

  • Je známe, že karotén v obrovskom množstve narúša rast plodu. Jeho prebytok môže poškodiť obličky kvôli nadmernému stresu na obličkách počas tehotenstva. Udržujte spotrebu mrkvy na jednu čerstvú mrkvu denne a budete úplne v poriadku!
  • Niektorí ľudia môžu byť alergickí na mrkvu rovnako, s príznakmi ako bolesť hlavy, nevoľnosť a slabosť. Takéto ženy by mali byť opatrné počas konzumácie mrkvy. Je pre nich najlepšie, aby sa počas tehotenstva vyhli mrkve.
  • Tehotné ženy trpiace ochorením žlčových ciest by sa mali vyhýbať nadmernej konzumácii mrkvy.
  • Pikantné a vyprážané mrkvy sú veľmi odrádzané ľuďmi počas tehotenstva. Je lepšie zdržať sa jesť, kým očakávate dieťa.

Niektorí ľudia dávajú prednosť mrkvovej šťave počas tehotenstva. Toto sa dá ľahko pripraviť doma, a to podľa toho,

1. Vyčistite mrkvu, dôkladne ich otrepte a nakrájajte na malé kúsky a potom z nich odložte šťavu.
2. Purpurovajte mrkvu pomocou mixéra. Zmiešajte vodu so šťavou, zvýšte jej chuť a podajte ju všetkým, aby si ju mohli vychutnať.

Pozrieť viac: zeler dobré pre tehotenstvo

Záverom, mrkva je jedným z najživnejších zeleniny počas tehotenstva. Mala by sa jesť každý deň, hoci v kontrolovaných množstvách, aby ste získali všetky výživové hodnoty a nemuseli čeliť náporu vedľajších účinkov!

Pin
Send
Share
Send